In Achtsamkeit, Visualisierung
Posted on 28. Januar 2020
Ende letzten Jahres habe ich mich hingesetzt und Pläne für 2020 geschmiedet. Dabei habe ich mir auch überlegt, welche neuen Gewohnheiten ich mir aneignen möchte, um meine Ziele…
In Achtsamkeit, Neues Arbeiten, Resilienz
Posted on 29. November 2018
In Zeiten großer transformatorischer Umbrüche halte ich es für wichtig, den Kontakt zu mir selbst zu behalten, auf meine Bedürfnisse zu achten und vor allem meine eigenen Grenzen…
In Achtsamkeit, Neues Arbeiten, New Work
Posted on 5. März 2018
Übungsanleitung für Achtsamkeit Atme synchron mit dem Kreis. Einatmen, Atem anhalten, ausatmen, Atem anhalten, wiederholen – jeweils vier Sekunden lang. Wiederholen. Wenn sich der Kreis ausdehnt, atme für…